健康– category –
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寝不足になる原因は冷え性にあった?その関係性について解説します!
女性を中心に冷え性に悩む方が増えています。冷えには肩こりや腰痛など体の不調だけでなく、精神的なストレスや不規則な生活と同様に、睡眠の質を低下させる原因にもなります。 実は人の体温は1日に上下するリズムがあるため、そのバランスが崩れている可... -
Snowdropの紹介
Snowdropは水溶性ケイ素濃縮溶液の商品です。 ケイ素は、酸素の次に多い元素で、なくてはならないものです。 人間の体だと、毛髪、爪、骨、筋肉、脳、腎臓、肝臓、胸腺、血管、皮膚などに存在します。 しかし身体に大切なケイ素ですが、ケイ素は自分で作ることができません。 -
ビタミンDで免疫力アップ!ビタミンDの働きや摂り方などを解説
細菌やウイルスなどの感染症から身体を守るために大切な「免疫力」。免疫力は食事や日々の過ごし方を見直すだけで、高まることがあります。その中でも「ビタミンD」を摂取すると免疫力向上になるので、その働きや、摂取方法などを解説します! 【免疫力と... -
【レビューあり】話題のシリカ水は髪や肌荒れに◎かんたんな摂取方法とは?
テレビCMやネットでも聞くようになった「シリカ」。その実態はなにか?と疑問に思わている方も多くいらっしゃるかと思います。 「シリカ」とは何なのか?健康にどのような作用をもたらしているのか?解説します。 【「シリカ」とは】 シリカは別名「ケイ素... -
寝付きが悪い人原因6つと対処法教えます!
眠りたいけどなかなか寝付きが悪いなど、睡眠について悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 今回はその原因と対処法についてご紹介します。 【寝付きが悪い人に多い原因6つのこと】 まずなぜ眠れないかということについて解説していきます。 眠... -
冷え性を解消させる栄養素教えます
冷え性の原因はさまざまあります。 過度なダイエットなどで食事量が極端に少なかったり、栄養バランスが悪いと、吸収される栄養素が少なく体で作りだすエネルギーが少なくなるため、冷え性になりやすいとされています。 冷え性を改善する栄養素が多く含ま... -
高血圧の人が入浴するときの注意すべき5つのポイント教えます
入浴の自体は、血圧を安定させたり、免疫力向上など、健康を保つために大変効果的です。 ですが、高血圧の人は入浴するときに注意すべき6つのポイントがあるのでご紹介致します。 【高血圧の人が入浴で注意すべきことは?】 お湯の温度を39℃~41℃のぬるま湯... -
ジメジメとオサラバ!湿気の取り方を紹介
こんにちは、Mercuryブログ担当です。 今回は、雨の多い時期に大変困る湿気の取り方を紹介します! 8/14(土)連休に入ったのはいいものの天気はあいにくの大雨。 空気清浄加湿器を見ると、湿度は驚異の90%。 すねに水滴がつくんじゃないかというジメジメさ... -
高血圧になる原因は寝る姿勢にあった?|原因と対策を解説
自覚症状がなく発症し、さまざまな病気の原因となることから「サイレントキラー」とも呼ばれています。 日本には約4300万人の高血圧の患者がいるとされています。 この記事を読んでいる方の中にも高血圧で気になっている方もいるのではないでしょうか。 今... -
ブログ担当の健康維持法を紹介
こんにちは、Mercuryブログ担当です。 どうやら、私のもとにもワクチンの順番が回ってきそうなので、今回は私の健康維持法を紹介したいと思います。 身体を弱らせてしまうとウイルスに狙われてしまうのでスキを作らないようにしましょう。 【予防編】 予防...
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