テレビCMやネットでも聞くようになった「シリカ」。
その実態はなにか？と疑問に思わている方も多くいらっしゃるかと思います。
「シリカ」とは何なのか？健康にどのような作用をもたらしているのか？解説します。
「シリカ」とは
シリカは別名「ケイ素」と呼ばれているミネラルです。
鉱物の主成分として、土壌に豊富に含まれている元素です。
ケイ素は人間に必要な微量元素ですが、体内で作ることができませんので、食べ物で摂る必要があります。
食物に含まれる「ケイ酸」を摂取
また、ケイ素のままだと吸収も分解もされないので「ケイ酸（H4SiO4）」で摂ります。
「ケイ酸」は野菜やイモ類、豆類、穀物の食物繊維に豊富に含まれており、
今はやりのオートミール、ほかには海藻や玄米やごま、納豆にも含まれています。
ケイ素を摂ると・・・？
- 身体のあらゆる臓器を健康に保ち、細胞再生につながる
- 免疫力アップ
- デトックス
ケイ素は内臓や脳、骨や筋肉など、あらゆる組織を構成する大切な要素です。
骨を強くするカルシウムや、美肌に大切なコラーゲンを結びつけ、しなやかで丈夫な組織を保ちます。
髪の毛を作るケラチンの働きを活発にするので、もちろん髪の毛にも◎。
デトックス・抗酸化作用もあり、ずっと若々しく元気でいるためにはケイ素はかかせません。
ケイ素を摂るメリット
- アンチエイジング
- 寝つき・目覚めがよくなる
- 髪の毛の改善
身体の組織を構成する重要な役目を担っているので、ケイ素をしっかり補うことで肌のツヤがよくなり、健康な生活につながります。
気になる肌荒れや、健やかな髪の毛のためにもしっかり摂っていきましょう！
不足すると老化につながる
ケイ素が不足すると、組織のしなやかさが失われ、シミやシワ、抜け毛や切れ毛などの老化につながります。
ケイ素を摂って、少しでも老化になるスピードを抑えたいところですね。
ケイ素の必要な1日の量は？
美容と健康の維持のために、1日に必要なケイ素の量を食べ物で摂取するには、以下の量を食べなければいけません。
・玄米ごはん（1杯 150g）・・・80杯分
・大根（1本 1kg）・・・・・・20本分
こんな量、1日で摂取できませんよね・・・！汗
焦ってしまう量ですが、もっと手軽に摂取できる方法があります。
Snowdrop（スノードロップ）は1日10mlでOK！
通販Mercuryが取り扱う「Snowdrop（スノードロップ）」は、普段飲んでいるお水やコーヒーに数滴入れるだけで、1日に必要なケイ素が摂取できます。
Snowdropを、10ml（10滴ほど）飲み物に入れます。
ジュースやお酒にも混ぜられるので、気づいたときにササッと入れるだけで、カンタンに摂取できますよ。
気になる味は？
味は無味無臭。
筆者は水道水に入れて飲みましたが、まろやかになった感じがします。
Snowdrop をはじめてみてどう変わった？
はじめてまだ1ヶ月も経っていませんが、筆者が感じたことをレビュー！
便秘が改善された！
定期的に便秘、ときどき医学の力を頼る筆者です。
できれば健康に便を排出したい！（笑）
Snowdropを数滴入れた水を、就寝前に飲むようにしました。
翌朝に「そやそや、便でてないわ」と便座に腰かけ、ここから格闘モードになるのが常ですが・・・。
・・・・スルッ！
感動です。戦わずして勝ちました。
お尻が痛くないし、形もキレイです（汚い話でスミマセン）
個人差はありますが、筆者は便通がよくなるという恩恵を受けました。
今まで、ケイ素がしっかり摂れていなかったんだなぁ・・・。
お肌の変化はまだわかりませんが、経過とともに引き続きレビューしていきます！
かんたんに摂れて、改善するなら飲むしかない！
身体に必要な「ケイ素」。
Snowdropなら、毎日かんたんにケイ素生活をはじめられますよ。
もし、便秘や肌荒れを気にされている方がいらっしゃいましたら、一度試してみてくださいね。
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